秋季好天气，正是中老年人出游及养生的好时节。此时正处淡季时节，旅游价格全面下调。旅游产品的高性价比，让时间相对宽裕的长者迎来了属于自己的“最佳旅游时间”。本期旅游版将为大家推荐几处合适长者旅游的地方。

　　广西河池凤山：

　　乘竹筏尽享新鲜空气

　　广西是中国长寿之乡最多的省区，除了众所周知的世界长寿之乡——巴马，还有巴马长寿带盘阳河流域的源头——凤山。凤山县位于广西的西北部，素有“群山之祖、寿乡之源”之称。全县森林覆盖率80.94%，境内气候温和，雨量充沛，日照充足，土地肥沃，空气中还带有凤山特有的味道，清甜甘洌，爽入心头。

　　三门海景区位于凤山县袍里乡坡心村，是世界喀斯特地貌典型的核心地带。三门海是一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存融为一体的旅游景区。在三门海乘着竹筏，领略层层峰峦的喀斯特地貌。除了游船还可以顺着山路往上走登上问天台俯瞰天窗，感受大自然的鬼斧神工，随后再穿过南天门，到达马王洞来到红七军兵工厂的所在地。景区周边还提供老年公寓给中老年人在此养生疗养。

　　海南万宁兴隆：

　　泡温泉叹热带饮品

　　海南岛常年气温平均23~25℃之间，四季如春，阳光充足。热带气候能使老人常见的哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，以及关节类疾病得到很好的康复，是中老年人休闲疗养的好去处。兴隆年平均温度为24.5℃，群山环绕、气候宜人。这里拥有号称“世界少有，海南无双”的兴隆温泉。温泉遍布小镇，共有十几个泉眼，水温最高温度达80℃，长年保持在60℃左右，水中含有丰富的矿物质，对皮肤关节炎和神经衰弱症等有治疗作用。旅客可以选择不同星级的温泉酒店入住。

　　这里还有丰富的滨海资源，傍晚挽着老伴在海边漫步，听听海浪、吹吹海风，一起回忆往年的浪漫故事。被评为国家ＡＡＡＡ级旅游区（点）和全国农业旅游示范点的兴隆热带植物园也是当地的热门景点，园内珍稀植物不胜枚举。游玩累了，还可以在园区的休息处免费品尝园内生产的各种热带植物饮品，有香浓的兴隆咖啡、可可椰奶和甘香的香兰茶等。兴隆咖啡是当地的特产，此咖啡品种由归侨从国外引进，香味浓郁。

　　内蒙古阿尔山：

　　品尝新鲜野山菌佳肴

　　阿尔山位于内蒙古自治区兴安盟，它的秋天来得比较早，树林慢慢褪去原有的翠绿，层层叠叠的黄绿渐变，朦胧的晨雾、挺拔的白桦树、蜿蜒的河流、可爱的松鼠，让人仿佛置身在秋日的浪漫童话中。在阿尔山火山群中藏秘着“七大连池”，分别为天池、地池、驼峰岭天池、双沟山天池、同心天池、银池、月亮池，各具特色，景色宜人。

　　在去阿尔山国家森林公园的路上有个美丽的柴河月亮小镇。在月亮小镇可以欣赏由火山岩形成的山水岩壁画、四季长流的神泉等，建议一天的游玩时间。月亮小镇前往森林公园的路上会途经月亮天池景区，进入景区需要购买门票，不过老人携带老人证会有相应的优惠，在月亮天池可以欣赏火山石海、月亮湿地以及月亮天池三大景点。

　　在阿尔山国家森林公园，可以选择乘坐小火车欣赏沿途的风景。同时，在阿尔山可以选择在能够治疗几十种慢性病的放射性氡的温泉池里进行温泉疗养，也可以品尝到阿尔山有优质的天然矿泉水，和用当地新鲜采摘的野菜、野山菌烹饪的美味佳肴，这些食材大部分具有药物功能，有助于缓解老年人的高血压、关节炎等症状。

　　湖北恩施：

　　优美赏秋胜地

　　被称作“世界硒都”的恩施，拥有有助于增强人体免疫力、延缓衰老的硒元素，是世界天然生物硒资源最富集的地区，被誉为“世界第一天然富硒生物圈”。恩施拥有丰富的森林资源，空气负离子含量极高，在秋高气爽的时节，恩施就是一个赏秋胜地。

　　恩施大峡谷是当地首推的景点，其中七星寨和云龙地缝是大峡谷的核心景点，被称为“喀斯特地形地貌天然博物馆”，其中“一炷香”是“镇谷之宝”。峡谷内还有以大峡谷的绝壁景观为舞台背景的山水实景音乐剧《龙船调》。景点游玩需要4个小时以上，建议大峡谷安排一天的游玩时间。

　　从市区到达大峡谷需要四十分钟左右的车程，峡谷内可以选择搭乘景区交通车、索道或是手扶电梯。峡谷内还有一家以当地“女儿会”文化为主题的旅游度假酒店。晚上也可选择住在恩施城，城内的住宿也比较方便，其中中低档次的宾馆、招待所较多。

　　丁 璐

(编辑：孙儿君)