全民健康理念近年来如春风化雨般深入人心，随着我市不断优化户外健身空间环境，完善体育运动基础设施，持续推进体育惠民工程，越来越多市民走出家门参与体育锻炼，运动健身逐渐成为群众的生活常态。在各类球馆、公园、广场，每天清晨和傍晚，许多市民以健身促健康、以活动添活力。如今，锻炼不再只是体育活动，更是一种生活方式。全民健身的热潮，正持续为揭阳注入蓬勃朝气。近日，记者走访相关体育场所，了解市民们的健身故事。
完善设施，让健身触手可及
“以前想锻炼得走很远，现在小区楼下就有健身器材，下楼走几步就能锻炼，实在是太方便了！”家住榕城区建贤新邨的李阿姨边说边锻炼。据了解，近年来，我市坚持“便民、利民、惠民”原则，在许多社区通过“见缝插针”式改造，利用闲置地块建设口袋体育公园、微型健身点，让广大市民在家门口就能享受运动乐趣。
过去“想健身没场地”，如今这种遗憾已经不复存在。我市近年来不断加大对体育设施的投入，体育设施不断完善，健身环境日益优化，不少地方新增了健身步道、全民健身中心、社区活动场地等设施，为市民提供了更加便捷、舒适的健身场所，已逐步构建起多层次、广覆盖的全民健身服务体系。
揭东区政府周边的沿江绿化长廊是家住附近市民的“运动据点”，榕泰广场的篮球场上，青年们你争我夺，激烈对抗；沿江的健身步道上，有市民们或慢跑、或快走，还有太极拳爱好者动作舒展，一招一式间尽显韵味；健身器材区内，孩子们在器械上嬉戏玩耍，老人们聊着天锻炼筋骨……“人人爱运动、处处可健身”的场景随处可见。
在市政府附近的湿地公园，记者看到跑步爱好者们步伐稳健有力，在蜿蜒的步道上矫健奔跑；揭阳楼广场北侧的运动区，羽毛球场上，对打双方的搭档之间配合得默契十足，翻飞的羽毛球如灵动的飞鸟来回穿梭；乒乓球桌前，选手们技术娴熟，小小的乒乓球在球台间快速跳跃，精彩的扣球引得围观者发出阵阵惊叹。
市民许晓炜说：“虽然现在天气变凉了，但我觉得还是很有必要运动的。平常周末，我会和朋友来羽毛球馆打球。日常生活中，晚饭后我会约家住临近的好友一起散步或慢跑。在运动中，可以收获到健康和快乐，何乐而不为。”
科学健身，健康生活受青睐
采访中，记者发现以往不少市民因锻炼意识淡薄、场地不便等问题，陷入“久坐不动”“亚健康”的困境，容易产生体重超标、慢性病高发等问题。如今，随着全民健身服务体系不断完善，“出门能健身、就近享服务”的便捷格局慢慢形成，“科学健身”理念逐渐深入人心，许多市民积极参与体育活动，拥抱健康生活。
市民陈淑红说：“我每天饭后都会去沿江长廊散步，那里空气清新，氛围热闹。我们小区楼下也有运动器材，下雨天我就到那里运动。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我觉得这话非常有道理。”
健身爱好者王锦林说：“我已经坚持跑步近4年了，以前天气一变冷就容易感冒，现在身体明显比以前好多了。前几年没运动，一米七的身高，却有190斤的体重，爬楼梯不到4楼就气喘吁吁。后来我下决心开始健身，坚持几个月下来，体重减轻了，人也变得更精神了。我觉得运动适合自己就好，不要一下子就开展剧烈的体育锻炼，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。”
在市区各室内健身场所，周末或夜晚也经常人气爆棚。健身教练王雷说：“最近，我们健身馆不少会员想甩掉之前积攒的赘肉。为此，我们特意增设了塑形、减脂等特色课程，还为他们制定了体重管理定制方案。从体能锻炼来说，游泳、跑步是比较综合、全面的运动，也比较适合各年龄段的人参与。不管参与什么健身锻炼，要想达到效果，一定要持之以恒坚持下去。”
赛事丰富，让健身成为社会风尚
除了完善公共体育设施，满足市民不同年龄、不同爱好的运动需求之外，我市近年来还积极开展各类群众性体育赛事，从紧张刺激的篮球赛，到亲近自然的全民马拉松活动，都吸引了众多市民踊跃参与。一系列赛事在丰富市民文体生活的同时，更让体育健身成为一种社会风尚。
记者从“发现揭阳”官方公众号了解到，今年8月8日是我国第17个“全民健身日”，为推动全民健身活动广泛开展，我市各地广泛开展全民健身赛事活动，传播积极健康的生活方式，推动全民健身与全民健康深度融合。据了解，我市今年先后举办了2025揭阳马拉松、村BA、龙舟民俗文化周等大型赛事活动以及系列赛事活动，得到广大市民群众的积极关注和热情参与。
据了解，在“全民健身日”系列活动中，我市共举办了14场活动，包括健身项目展演、网球团体赛、太极八段锦进社区公益教学等，引导广大市民群众自觉参与到全民健身行动中来，让更多的市民群众享受体育带来的健康和快乐。丰富的体育赛事，成功推动了广大市民从“要我健身”向“我要健身”转变，不仅让更多群众在运动中收获健康与快乐，更让全民健身成为涵养文明风尚、提升民生品质的重要载体。
“‘2026揭阳欢乐跑’将于下月25日开跑，届时我们将参加欢乐跑。最近一个月，我和几个朋友集体购置了新的运动装备，并加强了训练，希望参加欢乐跑的时候能跑完全程。”今年50多岁的吴睿帆笑着这样说。
