时下，一款表面布满密集凸点的指压板，以其独特的酸爽体验和便捷的使用方式以及其所号称的养生功效，在不少家庭中迅速风靡，成为众多市民家中的“养生神器”。不过，近日，上海一女子因跟练踩指压板导致脚底突然喷血，需要紧急送医治疗，该事件引发了网友的广泛关注及对该“养生神器”的科学使用方法的讨论。

　　记者多方走访，发现我市不少市民家中都有指压板，许多人更是将其视为“每日必修课”，每天都会坚持在指压板上锻炼。走进市民黄女士的家中，一块直径大概70厘米长的圆形指压板就铺在沙发旁边，黄女士告诉记者，每天晚上吃完晚饭后，她就会边看电视边踩指压板，休闲锻炼两不误，目前已经坚持了两个多月，觉得整个人气色好了，晚上也睡得香，连感冒都少了。“一开始刚接触指压板，真的是疼得想尖叫，也坚持不了几分钟，但慢慢地就适应了这种酸痛感，还特别‘上头’，一趟上去，从脚底到小腿都又酸又麻，走完后整个人都轻松了。”之后在黄女士的推荐下，她好几个同事都购买了指压板。

　　谈及为何青睐指压板，市民们给出的理由高度一致：简单、方便、有效。“每天工作一坐就是一天，经常感觉脚麻、腿肿，去健身房锻炼没时间，泡脚又嫌麻烦，而这个指压板就非常的方便，铺在客厅里，晚上看电视或者看手机的时候上去走15分钟，整个小腿和脚底都热乎乎的，特别解乏。”在金融机构上班的卢女士说出了许多上班族的心声，正是指压板可以“碎片化养生”的特点，赢得了市民的广泛认可。

　　不过，近日，上海一女子因跟练踩指压板导致脚底突然喷血，让不少网友感到震惊，也对指压板的安全隐患有所担心。对此，从事康复医学工作的吴医生提醒，尽管指压板益处颇多，但并非适合所有人群，使用不当反而可能造成伤害。

　　吴医生表示，通过踩指压板进行适度的足底刺激，确实能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，是一种不错的自我保健方式，但也应注意指压板的科学使用方法。他提醒，使用指压板应遵循循序渐进原则，初学者应从短时间、轻柔的站立开始，逐步适应，切忌一开始就强行长时间行走或跳跃，使用时以感到酸胀微痛但能忍受为度，若出现强烈刺痛感应立即停止，特别是患有严重心脑血管疾病、糖尿病或足部有伤口的市民以及严重骨质疏松的老年人，应尽量避免使用，最好咨询专业医生。