“三高”会影响人体健康，“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂。其中，高脂血症一般是指血浆中脂质的含量发生异常，主要有胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白的异常。

　　日常生活中，哪些因素会引起高血脂症，该如何预防？对此，普宁市中医医院心病科医生进行了解答。

　　低密度脂蛋白升高需警惕

　　据介绍，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白为不好的血脂成分，而高密度脂蛋白属于优质蛋白，其颗粒小、密度高，能够将外周组织，包括动脉壁在内的胆固醇转运到肝脏进行代谢，这一过程称为胆固醇的逆运转。而低密度脂蛋白与其相反，是把胆固醇从肝外组织，包括肝脏组织转运到动脉壁上，造成动脉壁的硬化。“所以，体检时发现低密度脂蛋白升高就需要警惕了。”医生说，“此外，近年来研究表明，脂蛋白a（一种特殊的脂蛋白）在动脉粥样硬化的发生与进展的过程中也起到重要作用，对这个指标的监测与控制也日益得到重视。”

　　高脂血症目前主要分为了4个不同的类型：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白血症。医生提醒，高血脂症是中老年人群容易遇到的问题，缺血性卒中者、肥胖者、有冠心病者、40岁以上男性、糖尿病患者、高血压患者、绝经后女性、吸烟者以及有冠心病、高血脂症家族史者也需警惕高血脂症。

　　高血脂症有三个症状

　　血脂高了会有哪些症状出现呢？医生表示，血脂高的人会出现以下情况。

　　脂肪粒  血脂高的人身体的脂肪比较多，营养过剩导致的过多的脂肪堆积在身上，脂肪是由甘油三酯和胆固醇组成的，这些成分沉积在血管壁上，可能会造成血管阻塞，形成皮肤表面的脂肪粒。

　　皮肤发黄  血脂高的人如果情况比较严重，可能会并发脂肪肝，使患者的肝功能出现障碍，血液中的胆红素增高，毒素排不出去，堆积在皮肤，会引起脸部出现暗黄以及巩膜发黄的症状。

　　黄色瘤  血脂高的人由于脂质过度沉积，压迫血管，时间长了会导致血管病变，出现黄色或棕红色的局部隆起的结节或斑块，一般质地比较柔软，生长在眼睑周围，会影响视力。

　　由于高血脂症会造成动脉硬化，导致高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、胆结石、高尿酸血症、脑中风、男性性功能障以及老年痴呆的发生，对健康存在极大的威胁。医生表示，预防高血脂主要从饮食和生活习惯进行调整。比如，坚持运动控制体重、戒烟戒酒控糖、控制饮食等。饮食上可遵循“3-5-7”饮食原则：“3”，摄入高纤维、高新鲜度、高植物蛋白的食物；“5”，饮食上要低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖、忌烟酒；“7”，每餐只吃七分饱。