选择在节日里运动健身的市民越来越多。林洁松 摄

　　春节期间，绝大多数人都会按照传统习俗走亲访友、拜年聚会等，免不了一顿又一顿的胡吃海喝，不过记者发现，除了吃饭聚餐，近几年，约打球、约登山、约健身等也成为过年的必备节目，选择在节日里“迈开腿”运动健身，为身体“充电”的人越来越多。

　　随着全民健身的普及和市民健康意识的提高，健康的生活方式深入人心，即便是过大年，锻炼身体仍是不少市民的“必修课”，尤其对于一些有运动习惯的市民来说，运动打卡更是过节常态。市民小郑告诉记者，自己平时有使用运动软件打卡健身的习惯，春节期间也保持了平时的健身常态。“春节走亲访友忙，使用运动软件健身的好处就是可以利用碎片时间来运动，结合自己的实际情况，能随时随地地开始一次几分钟或者十几分钟的练习，瑜伽、平板支撑、原地跑跳，甚至简单做做热身、拉伸等，也能锻炼身体。”小郑说，在软件里，看到很多朋友春节期间雷打不动，按照平时的节奏坚持运动打卡，这也让她忍不住动起来，过一个快乐不放纵、充实又健康的节日。

　　“平时都是晚上去健身房运动，过年健身房没开，几天没运动感觉浑身不自在，所以大年初三朋友聚会时，我们就商量好一起去登山、打球，而且还规定不能开车，必须骑单车去。”市民陈先生告诉记者，过年期间，平时经常去的健身房暂停营业，让他有点无奈，不过，这并没有阻止他的运动步伐，白天和朋友约打球，或在家里陪孩子跑跑跳跳，晚上还会去江边跑步。这几天，他还忙着录制运动视频，准备报名参加“云上”运动会。“大年初三时，刷到朋友圈有人转发了‘云上’运动会的消息，有跳绳、仰卧起坐、呼啦圈、波比跳等比赛，平时在家里也经常和孩子做这些运动，我看没什么年龄限制，所以准备和孩子一起录制视频参加比赛，应该挺有意思的。”陈先生笑着说，参加“云上”运动会比赛能提高孩子运动的积极性，既有助于增强体质，同时也是过年宅家一项非常好的亲子娱乐项目。

　　不过，有专业人士提醒，倘若节日期间缺乏运动，节后健身和锻炼一定要循序渐进，制定适合自己的合理计划，注意科学饮食，切勿盲目恶补，急于求成。