寒冷和“老寒腿”没有直接的因果关系，但可能加重已有的骨关节炎症状。 综 图

　　常说的“老寒腿”其实就是骨性关节炎，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。随着天气变冷，膝关节的酸疼感也变得强烈，碰上阴天下雨更是疼得厉害。识别“老寒腿”的早期信号，及时治疗，能减轻痛苦。

　　“老寒腿”罪魁祸首是软骨老化

　　关节的活动依赖软骨。只要软骨发生问题，就会引起一系列的症状。软骨有弹性，在走、跑、跳的时候，软骨随着膝关节的活动产生变形，起到润滑、缓冲、减震的作用，从而保护膝关节正常活动。

　　随着人们上了年纪，膝关节软骨会变薄、关节液减少。加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨耗损，膝关节两端的骨头就会出现“生”摩的情况，从而引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时，会感觉到膝关节涩和僵，活动就不方便了。这便是膝关节的骨关节炎了。

　　此外，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。这也就是为什么，会把骨关节炎和寒冷联系起来，叫它“老寒腿”。膝关节是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等等，就应该做好保暖。

　　骨刺也是“老寒腿”的帮凶

　　值得注意的是，骨刺也是“老寒腿”的帮凶。关节本身是很圆滑的，软骨磨掉了之后，软骨下面的骨头失去了软骨的防护，骨头就会往外长，形成骨刺，也就是骨质增生。如果膝关节骨质增生严重，可能会引起局部疼痛，加之韧带变松弛、润滑液分泌减少，还会带来腿部活动受限。活动的减少进一步导致肌肉力量下降、肌肉萎缩，从而影响关节的稳定性，带来更大的疼痛，这样就进入了一个恶性循环引起关节炎。

　　发现这些苗头应及早就医

　　腿沉 这是骨性关节炎早期的症状，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉，休息两天都缓不过来。

　　晨僵 早晨起床或者晚上起夜的时候关节发僵，得坐到床边晃荡晃荡，才能润滑、灵活。

　　久坐站起慢 坐时间长了以后站不起来，站起来不能马上走，这也是一个早期症状。

　　关节响 有很多老年人会感觉关节“咯吱咯吱”响，这也是“老寒腿”的信号。当然有的响是不是长骨刺的响，还得进一步辨别。

　　如果这些信号不注意，进一步发展，就会反反复复疼，甚至是发热、红肿，那就已经有滑膜炎的症状了。时间久了，就会成为骨性关节炎。一拖再拖，到了晚期，关节就会变形。

　　如果出现以下情况时，要及时就医检查，拍一个普通的X光片就可以诊断关节是否出了问题：1.近一个月之内膝关节老疼，反反复复的，发作比较频繁；2.40岁以上出现这个症状；

　　3.活动的时候有一些骨头的摩擦音；

　　4.早晨起来，原先晃两下腿站起来就走了，现在得晃半天。

　　得了“老寒腿”该怎么办

　　老年人应该注意运动，运动可以增强肌肉力量，因为肌肉在维持膝关节的稳定当中起到决定性的作用。每天有半个小时的有氧运动时间，循序渐进，不要求场地和设备，只要持之以恒地锻炼就可以了。需要注意的是，在运动之前要好好做拉伸，避免受伤。

　　此外，如果一条腿疼，没法走路了，另一条腿的负担增加，就会诱发骨性关节炎的急性发作。所以，在骨性关节炎发作的时候，一条腿出现症状了，要想办法把疼痛缓解，避免“连累”另一条好腿。

　　已经被“老寒腿”缠上该怎么办？可考虑一下以下方法：

　　理疗  理疗是利用一些声光电热磁这些物理因子治疗疾病。物理因子作用到人体以后，有一些物理能，通过人体吸收后变成生物能，就可以改善血循环，有消肿、止疼、改善神经等功能。

　　有些理疗是可以自己在家进行的，有一些理疗是一定要上医院的。骨关节炎分急性期、亚急性期和缓解期，医生会根据具体病况来安排一些治疗。需要注意的是，在急性期的时候千万不要热敷，一热敷会比原来肿得更厉害。一般来讲，要想彻底治好可能需要两三个疗程，治得越早就好得越快。

　　吃止痛药  止痛片要适时地吃。白天可以通过一些活动转移你的注意力，减少疼痛。到了晚上，如果腿疼影响了睡眠，可以在睡觉之前吃一片，因为老年人如果休息不好会引起其他的一些疾病。不过，止痛片治标不治本。

　　做手术  如果上述办法都不能缓解“老寒腿”带来的疼痛，也可以在医生的建议下选择手术。

　　北 青

(编辑：孙儿君)