秋风瑟瑟，早晚感觉凉爽许多，可有些中老年人却犯了愁，原来，天一凉肩膀痛的老毛病又找上门了。今年48岁的周女士说：“最近经常感觉右肩部疼痛，活动时疼痛加剧，尤其是到了晚上，痛得睡不着，感觉自己的肩周炎又犯了，这不，一到医院检查，医生诊断为肩关节出现粘连，确诊是肩周炎。”

　　肩周炎，全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，疼痛难忍，所以称“冻结肩”，也有人称之为“五十肩”，在45～65岁的人群中很常见。进入秋季后，随着天气转凉，肩关节更易受冷空气的侵袭，诱发“冻结肩”发作。对此，医生提醒，肩周炎的形成与平时的不良习惯关系密切。日常要注意肩部保暖，加强锻炼，增强肩关节肌肉的锻炼。如跳广场舞、打太极拳或进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，注意易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等，密切观察是否产生肩部疼痛症状，保持肩关节活动度。如有症状应及时到正规医院就诊，以免延误病情。