本网讯 “出门5分钟，流汗两小时。”夏日炎炎，从外面回来后冲个冷水澡，是很多人能想到的最爽的事情。对于那些习惯洗冷水澡的人来说，有增强身体健康、预防疾病等诸多好处。但医生提醒，并不是每个人都适合洗冷水澡。

　　据了解，医学上发现，人体心血管在突然冷却、降温的情况下，很有可能引发冠状动脉痉挛。因为冷水的刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加，同时肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，这都给循环系统带来了额外的压力。这个时候最容易出现心脑血管系统的危险事件。特别是对于中老年人，更要避免在高温环境下突然降温。

　　医生提醒，洗冷水澡要循序渐进地进行，轻度的冷刺激，身体能够及时调整应对，长时间坚持下来，身体的适应能力就会越来越强。长期用冷水洗澡不仅可以增加血管的弹性，还可以防止血管硬化、感冒和扁桃体炎等。但如果是突如其来的刺激，超出了身体承受的范围，当然就会生病了。特别要注意的是，患有“三高”，尤其是高血压超标的中老年人，有心梗、中风病史的患者都不宜洗冷水澡。

[小贴士]

为什么冷水洗澡不能使人更凉快？

　　冷水冲到身上的那一瞬间，确实是很爽的。从物理学上来说，冷水的确可以带走身体的热量，帮助降温。但是，体表的温度虽然下降了，身体深部的核心温度变化却不明显。一旦洗完澡，身体擦干，身体散热速度明显减慢，反而有可能觉得更热。水温越低，这种效应越明显，所以洗澡水太凉并不能让你感觉更凉快。正确的降温方式是用温水洗澡，适度刺激皮肤血管扩张，洗澡出来以后，如果有一点风吹，反而会感觉更凉快。