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100名中老年人上健身球操“公开课”
发布时间: 2019-06-21 来源: 作者:

  为进一步掀起全民健身热潮,推动揭西县老年体育事业蓬勃发展,近日,揭西县文广旅体局、县老体协联合举办健身球操培训班。

  培训班邀请了市老体协健身球操专委会教练来到现场,为来自全县各地的近100名中老年健身爱好者进行健身球操培训,主要讲授健身球操的益处、编排原则和方法等基本知识和操作要领。学员们纷纷表示,要把所学知识带回到社区和村里,对周边群众进行指导推广,让更多的中老年朋友参与其中,增进健康、陶冶情操、改变生活态度,达到全民健身的效果。

  据了解,健身球操是一项适合中老年人体育健身的运动项目,通过相应的球体,适当的力度,用球体击打身体各个穴位,有疏通血管、强身健体的功效,并且融入了音乐、舞蹈、太极、芭蕾舞等元素,对颈椎病、肩周炎、失眠症、腰腿痛等具有良好保健作用。

  杨浩杰 曾海青