在很多人的印象中，寒冷的冬季是心肌梗死的高发季节，殊不知，夏季因为室内外温差大，人体出汗多等原因，也是心梗的好发季节。

夏季心梗为何高发

烈日当空，户外工作人员汗流浃背，体液流失过多，体液流失的同时也会丢失盐和钾离子，导致血管内血容量减少，从而使原本狭窄的冠状动脉缺血加重，出现心绞痛，甚至心肌梗死。由于电解质紊乱，发生心肌梗死时，更容易导致心脏骤停。

从高温户外进入凉爽的空调房或者从室内到户外，温度骤变，粥样硬化的血管因弹性变差，对温度适应性差，无法面对突如其来的收缩舒张，使心脏泵血受限，也可导致心绞痛或心肌梗死。

夏季让人心情烦躁，情绪起伏较大，也是心肌梗死诱因之一。

此外，在夏季，受白天高温的限制，夜间成了主要活动时间，吃烧烤、喝啤酒到深夜，油腻饮食使血脂升高，饮酒导致血液黏稠，使血栓迅速形成，容易引发心肌梗死。

心血管病的危险因素

高血压、糖尿病是冠心病常见的危险因素，此外还包括年龄、性别、血脂异常、超重和肥胖、吸烟、心血管病家族史。

一般认为40岁以上男性、绝经期后女性，特别是男性大于55岁，女性大于65岁；长期大量吸烟，或者吸二手烟、三手烟；长期高血压、糖尿病、血脂异常没有得到控制；长期熬夜、失眠、精神压力过大、不爱运动等，都是造成心血管事件发生的重要因素。

如果上述危险因素出现叠加，同时合并3个或者3个以上，危险程度会成倍增加，十年内患心血管病的概率超过10%以上。

如何预防心肌梗死

流汗多时，应及时补充水分和电解质，在夏季饮食中可适当添加汤水，特别是户外工作者。

切忌贪凉，户外到室内，或室内到户外，可在门口过渡一段时间，让身体慢慢适应温差变化。

保持心情舒畅，不仅限于夏季。

保持健康饮食，作息规律，酒虽好，切莫贪杯。

监测血压血糖，规律服药，血压波动要及时就医。

在感到胸闷胸痛、头晕乏力等不适时，应及时停止正在进行的工作，找安全的地方坐下休息，拨打120或向身边人员求助。如身边人出现心脏骤停，可予胸外按压，及时进行心肺复苏。

平时注意监测血压、血糖、血脂指标，一般血压控制在130/80毫米汞柱以内、糖化血红蛋白控制在7%、胆固醇控制在4.5毫摩尔/升、低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8毫摩尔/升以内、高密度脂蛋白胆固醇应大于1.0毫摩尔/升。

孙艳转 马爱勤

（编辑：李霞）